Kualitas tidur sangat dipengaruhi oleh kondisi lingkungan di sekitar tempat tidur. Faktor-faktor seperti pencahayaan, suhu, kebisingan, dan kenyamanan kasur sangat menentukan seberapa cepat dan pulas seseorang dapat tertidur. Misalnya, cahaya
Kualitas tidur sangat dipengaruhi oleh kondisi lingkungan di sekitar tempat tidur. Faktor-faktor seperti pencahayaan, suhu, kebisingan, dan kenyamanan kasur sangat menentukan seberapa cepat dan pulas seseorang dapat tertidur. Misalnya, cahaya